こんにちは、エルです。
彼が昇進したり昇給するのってモヤモヤする。本当であれば彼の成功を一緒に喜びたいけど、気持ちが追いつかない時はどうしたら良いの？。
職場恋愛だと、普段からバリバリ仕事をしている彼の一面を見れたり、「私もがんばろう！」ってヤル気をもらえたりしますよね。
でもなぜか、彼が昇進したり昇給したりするとモヤモヤしちゃう時ってありませんか？
彼がボーナスに喜んでたりするとムカつく！とかねｗ
本当は喜ぶべきなのに、そっけなくしてしまったり、素直に「おめでとう！」が言えない…。
その原因はね、2つあるんです。
「既婚彼の昇給やボーナス＝家族への還元」という意味づけをしている
ボーナスってどうせ家族サービスに使うんでしょ？！私は？って思うと悲しくなるよ！
こんな感じで【昇給やボーナス＝家族への還元】と意味づけしていませんか？
でもそれはあくまであなたの思い込み。
彼はそんなことまで考えていないのです。
単純に「頑張りが報われたぜ！俺スゲー！」って思っているだけだったりしますｗ
それを「どうせ、家族のためにこれからも頑張ろうってなるんでしょ。そのお金で家族サービスするんでしょ」なんて彼を責めてしまうだけは悲しいですよね。
お気持ちは分かります。
でも、これって単純に彼の仕事が評価されたという出来事があっただけ。
そこに「家族サービスするんだろうな」とか、余計な意味づけしていると思ったらストップです！
自分がネガティブになる思考はやめていきましょう。
ちなみに「どうせ家族サービス…」ということは、その思考の前提はどうなっていますか？
【不倫恋愛している自分】の思考ですよね！
出てしまった反応は置いておいて、叶った自分なら彼の昇給や評価をどう受け止めるでしょうか。
どの立ち位置の自分から彼を見ていましたか？
【不倫恋愛している自分】＝ 叶ってない自分
叶っていない立ち位置になっていたはずです。
彼への拗ねやご家族へ嫉妬が向いていると、気分もどんよりしてしまうはず。
昇進をレストランでお祝いしている場面とか、「君がいたから頑張れた」なんて言われちゃう世界を想像するとワクワクしませんか？
現実を起点としたネガティブ思考をして自分を落とすのではなく、彼のパートナーとして成功を一番近くで祝える世界を選びたいですよね♪
自分も評価されたいという思いが既婚彼に投影されている
あなたはあなたでお仕事をとても頑張っているはず。
でも、その頑張りをちゃんと自分で認めてあげられていますでしょうか？
自分で認めるって何？会社なんだから仕事して当たり前でしょ！でも、私だってこんな頑張っているのにって思ってしまうことは良くあるかも…
お仕事に一生懸命、真面目、責任感が強いと「出来て当たり前」が通常運転になっています。
しかも、周りに仕事しない同僚や上司がいればイライラはなおさら笑
でもね、自分の仕事を自分で認めてあげるって、とても大事なことです。
出来て当たり前のことも確かにあるかもしれません。
でもあなたにしか出来ないことや、他人から気付かれにくいけど工夫してきたことってあるはずなんです。
そういった部分をまず自分で褒めてあげること。
「この資料の出来、さすが私なんですけどｗ」ってこと？
その通りです。
最初はあれもこれも褒めずとも、ピンポイントの部分から褒めていくというのももちろんアリです。
彼が評価されたりする姿を素直に喜べないということは、私だってもっと評価をもらって良いのに…とあなたの心の投影。
つまり、それを体現している彼に嫉妬しているということになります。
なら自分もそういうの良いなとしっかり認識すること。
そしてあなたが自分で自分の仕事を褒めたり、頑張っていることを褒めてあげてください。
職場や仕事を通しても、在りたいあなたの姿は描けますよ♡
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